Generalnie, w naszym kraju w ostatnich latach zapanowała prawdziwa moda na jogging. To już u wielu nie tylko reakcja na modę, tylko po prostu styl życia, bo jeśli weźmiemy pod uwagę fakt, że bieganie jest dla wielu osób wpisane w bardzo silny kontekst społecznego życia i to bieganie właśnie mamy wplecione w swoją codzienną rutynę, no to już raczej nie mówimy o takim hobbystycznym podejściu do tematu, gdzie przecież niemożliwe jest żebyś mz takim poświęceniem podchodzili do czegoś co jest tylko hobby.
Warto tutaj też podkreślić, że coraz więcej miast i miasteczek mobilizuje lokalne społeczności do prozdrowotnego działania, organizując właśnie imprezy biegowe. A to świetne połączenie rekreacyjnych, rodzinnych opcji na spędzanie czasu z rozwijaniem prozdrowotnego podejścia i naprawdę dobrym przykładem dla młodszych pokoleń. Oczywiście w bieganiu mówi się często, że jest obarczone ryzykiem kontuzji.
Z drugiej strony, nawet gdy leżymy na kanapie, teoretycznie może nam spaść na głowę książka. Wszystko to kwestia odpowiedniej rozgrzewki i mądrego podejścia. Nie zajeżdżajmy się na siłę, gdy jesteśmy początkujący i stopniowo pracujmy nad tym, żeby modulować sobie trasy, dopasowując je do wydolności i osiągnięć. To nie jest wyścig. To jest bieg w kierunku zdrowia, więc warto być konsekwentnym i miarowym tempem dążyć do konkretnych rezultatów.